Asupan nutrisi yang berbeda dibutuhkan pada setiap tahap perkembangan anak. Seperti saat bayi mulai mendapat makanan bertekstur padat dengan variasi olahan bahan lebih beragam. Menu MPASI bayi 6 bulan tersebut mulai dari mencampur buah, sayuran, kacang-kacangan, serta sumber protein lainnya.
Pada usia memasuki 6 bulan, bayi sudah bisa mengkonsumsi menu MPASI. Selain memenuhi kebutuhan gizi, mengatur variasi menu makanan pendamping ASI sama seperti memahami perbedaan komponen gizi seorang anak. Menjadi tugas orang tua untuk menentukan menu MPASI harian bagi si kecil.
Macam-Macam Menu MPASI Bayi 6 Bulan
Memasuki 6 bulan, bayi umumnya menunjukkan tanda-tanda siap untuk konsumsi makanan padat. Pemberian MPASI pun tidak bisa sembarangan, karena baru bisa dikatakan berhasil jika bisa memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizi anak. Karena mereka rentan alami gangguan tumbuh kembang bila asupan hariannya tidak memenuhi kebutuhan.
Memulai resep menu MPASI dengan tekstur lembut yang cenderung halus. Seiring bertambahnya usia, sistem pencernaan bayi pun akan semakin berkembang. Pemberian MPASI sendiri berperan dalam membantu mendukung beberapa nutrisi tambahan untuk pertumbuhan dan perkembangannya.
Berikut beberapa variasi pada resep menu MPASI untuk bayi 6 bulan:
Pure Alpukat
Alpukat menganduk lemak baik yang berfungsi untuk memaksimalkan perkembangan otak dan tubuh bayi. Teksturnya lembut, sehingga mudah disukai bayi. Buah ini juga kaya akan vitamin B, vitamin C, mineral, dan lemak omega 3. Pastikan alpukat yang kamu pilih memiliki rasa yang manis dan matang.
Nasi Tim Tofu
Nasi tim satu ini adalah bagian dari kumpulan resep MPASI 6 bulan yang mudah untuk dibuat. Rebus nasi, masukan potongan tofu, sayuran seperti brokoli hingga matang. Lalu hancurkan menggunakan blender.
Campuran Labu, Wortel, dan Bayam
Saat mengolah menu bagi si kecil, kamu juga bisa memilih bahan dasar sayuran. Salah satunya adalah labu kuning dengan kandungan vitamin A, wortel dengan kandungan beta-karoten, serta bayam dengan kandungan zat besi. Rebus atau kukus semuanya hingga matang. Kemudian hancurkan menggunakan blender.
Pure Ubi
Ubi memiliki tekstur dan rasa yang manis. Jenis umbi-umbian ini juga kaya akan nutrisi, sehingga cocok sebagai variasi menu makanan pendamping ASI. Ubi mengandung beta-karoten, potasium, vitamin E, kalsium, dan asam folat yang mana menjadi kandungan hebat bagi nutrisi bayi.
Selain itu, ubi adalah makanan berserat tinggi yang membantu mengatasi masalah pencernaan pada anak.
Nasi Tim Daging Halus
Selanjutnya, resep MPASI 6 bulan pertama homemade sebagai menu pelengkap, mengolah nasi dengan sumber protein seperti daging bisa jadi pilihan lain. Langkah pertama yang harus dilakukan adalah merebus daging hingga empuk, lalu tambahkan potongan sayuran seperti wortel dan kentang untuk memberikan nutrisi lebih lengkap.
Langkah berikutnya, masak sampai nasi bersama rebusan daging dan sayur. Haluskan semua bahan dengan blender.
Pure Kacang Merah
Kacang merah mengandung protein, karbohidrat, serat, dan antioksidan yang bermanfaat bagi bayi berusia 6 bulan. Bahan makanan ini juga mengandung vitamin C dan vitamin B, asam folat, serta berbagai macam mineral. Sebelum direbus dan dihaluskan, kacang merah harus direndam sampai empuk.
Masih banyak variasi menu lainnya untuk pilihan menu MPASI bayi 6 bulan yang bisa menyesuaikan ketersediaan bahan, maupun selera si kecil. Terpenting menghitung penggunaan bahan yang melengkapi kebutuhan nutrisi hariannya. Kamu bisa hindari bahan-bahan yang memicu alergi seperti kedelai dan olahannya.